2018年6月12日 星期二

《孕期保養》犒賞孕期辛苦自己SWISSPA孕婦按摩

傳統觀念告訴我們孕婦不能按摩,很多媽咪們不曉得專業的孕婦SPA是孕期的好朋友,懷孕進入後期,使用專業孕婦枕越來越有感,雖然的確能夠減緩痠痛,但是無法杜絕痠痛,每天早上起床都還向被揍過一樣全身不舒服,於是床上越來越多枕頭、越來越多枕頭卻還是怎麼睡都腰酸背痛、中午睡覺也因為寶寶高度幾乎快頂到胃了,彎下趴睡會不舒服,加上中後期開始容易水腫、抽筋,要上班的孕媽咪更是疲勞加倍,跟婦產科醫生諮詢,醫生也都說「這是正常的阿!」,前輩媽咪們也都跟我說「忍一下,幾個月卸貨就會好了。」難道孕媽咪只能靠忍耐,總覺得懷孕後的我比平常工作忙碌的我更需要定期按摩阿~((吶喊。

在歐美、日本等國家將SPA運用在舒緩孕媽咪的疲勞、壓力、水腫和痠痛已經行之有年了,其實不要施力過度或按到不該按的穴位,孕婦按摩真的是孕媽咪的一大享受。

進入第三孕期之後痛到夜夜不能寐,好幾次枕邊人因為我翻來覆去被吵醒,幫我用孕婦專用精油按一按,我才能再度安然入睡一陣子,早上起床又像被揍過一樣疼痛。

搜尋了一下我家附近的SPA館,我總共體驗了兩間孕婦SPA,第一間的按摩手法輕柔,而且只有按背跟腳,肩頸、頭部、其他都沒有按到,課程結束之後雖然舒服但沒有深入的舒緩到筋骨的快感,加上按摩完之後就開始推銷,實在無法放鬆,此篇就跳過第一間的介紹囉!

第二間的孕婦按摩是朋友推薦的距離我家大約走路15分鐘左右,外觀很低調,我之前經過好多次都沒有發現,其實我真的蠻怕被推銷了,尤其是用體驗價來體驗的客戶,店家都會希望你能成為長期客戶,因此會非常熱心地提供資訊,讓你久久無法離開。

這次去的這間SPA館的店長和芳療師是真心關心孕媽咪,60分鐘的按摩和芳療師聊了60分鐘,一起摸摸胎動幫寶寶也按一按,重點是他們完全靠品質和服務留著客戶不強迫推銷((超重要),體驗完確認客戶滿意就放我走了,我還自己主動問課程收費,體驗感覺還不錯。


我這次去的SPA館是SWISSPA瑞醫SPA永和店,SWISSPA這個品牌在台灣已經二十多年了,一開始引進台灣就是以孕婦SPA為主,獨家引進國際專利孕婦SPA技術,推出「瑞醫英式孕律系列 Pregnalove by SWISSPA」所有的產品和課程都和英國芳香學院孕婦SPA同步

員工訓練的部分還有醫生協助指導,讓人相當安心,在嬰兒與母親、媽媽寶寶雜誌上都有推薦果,在等待時翻著DM意外發現許多藝人的分享喔!



由於懷孕第一孕期胎兒才剛著床,需要絕對的安全,因此3~8個月孕婦才可以按摩喔! SWISSPA針對第二孕期到第三孕期的舒緩手法不太相同,懷孕前、中、後身體產生的不適症狀是不同的,若是課程沒做完還能直接轉為產後課程使用、另外還有提供孕婦的臉部按摩和專門針對水腫體質的孕婦腿部舒緩課程。

店長說SWISSPA的每位芳療師都需要考內部證照跟外部證照,都合格了才能正式服務客戶,而且是逐科考試,如果做身體的課程不合格就只能一直停留在做臉的階段,孕婦SPA證照沒考過就不可能讓芳療師服務孕婦,在這樣的機制之下嚴格控管品質從客戶滿意度創造口碑。


我就是專門來按腰痠背痛的,因此這次體驗的是  產前全身痠痛疲累護理 體驗價NT$1599/60分鐘

芳療師帶著我把包包鎖好、指示我沖澡清潔身體之後就開始進入按摩的正題拉,今天使用的精油是英國進口的seeds aroma孕婦身體按摩專用油,主體是橙花、苦橙、檀香、乳香、玫瑰果油、葡萄籽油、甜杏仁油、維他命E和聖約翰草,沉穩清香讓孕婦本身能夠放鬆心情,對寶寶也有安撫的效果。

還可以舒緩害喜的狀況喔,由於孕期已經接近第三孕期了,不適合平躺,因此按摩師從貼心的將毛巾折成長長的,讓我能夠當成孕婦枕一樣跨著緩解肚子的壓力,按摩全程都是用側躺的方式進行,只有一小段時間平躺,重重的肚子不會壓在身上太久。



詢問了一下我的狀況背痛比較嚴重,因此我們從背開始按摩起,由於上次去過其他間孕婦按摩的關係,先入為主的覺得芳療師應該也就輕輕摸而已,沒想到,當芳療師按下第一個點的時候,超有感,筋被鬆開了,忍不住大喊一聲:「舒服」,芳療師感用力表示他相當有把握拳拳到位。

有些部位比較疼痛,也可以請芳療師隨時調整力道,背、腰、屁股、小腿、大腿到肩頸及頭部專業的手技真的深層釋放壓力的感覺。

傳統的觀念告訴我們懷孕不能按肩膀,其實孕婦也是可以肩頸按摩的,加上目前寶寶已經1255g了,加上羊水的重量,腹部承載比以前還多的重量,背部和腰部都好需要舒緩,側躺按摩師很難施力平均,我老公每次當我按也會說,你看你這樣躺我手很卡怎麼按阿,但是芳療師施力均勻不愧是專業的。

按摩過程中寶寶超high一直動來動去,芳療師也好開心一起摸著我的胎動跟我說按按肚子,也幫寶貝按一下吧!! 按摩肚子的時候芳療師非常輕柔,比我自己在家擦妊娠霜還溫柔,雖然輕柔但寶貝的互動感還是很好,按到哪就會給回應,我們笑到連店長都進來關心,還幫我拍照,超可愛!


環境雖然不大,卻相當舒適,最重要的是按摩手法一定要專業,服務一定要到位、一定不能強破推銷。


這次我使用的按摩小房間還有長沙發,讓有大寶的媽咪可以帶著孩子一起來按摩或是讓產後的媽咪帶著baby來SPA。

孕婦的臉部按摩課程都是使用法國的無香精、純天然的產品,最特別的是,SWISSPA針對每個人當次皮膚的狀況調整使用的保養品,完全客製化,不會每一次都固定用同一種,畢竟每個季節的皮膚狀況或是當下飲食造成的皮膚狀況都不同,這點蠻貼心了。


今日感想:
按摩油含有維他命E,滋潤肌膚不黏膩,按完全身香香的清爽感,好舒服一回到家立刻睡著,真的能提高睡眠品質這次服務的芳療師是永和旗艦館的潘玉清小姐力道剛剛好,店長也親切而且不會隨便推銷,最重要的是離家近,是好好犒賞孕期辛苦自己的不錯選擇。

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台北永和旗艦館(祕密花園)
孕婦課程: http://www.swisspa.com.tw/pregnalove/
服務專線:02-3233-5000
地址:新北市永和區福和路316-2號
營業時間:
周二到周六11:00~21:00
週日11:00~20:00
周一公休

2018年6月5日 星期二

《2018.6月更新-新北市》Baby出生代辦清單(報戶口、健保投保、育兒津貼、托育補助等補助請領流程)


寶寶即將出生,除了待產包之外,寶寶出生後得取名字、報戶口,申請政府資源等….一項一項都得完成,我們事前幫寶寶取好非常多個名字,也把希望條件列出來,孩子一出生就可以直接給算命老師選,讓長輩安心的同時也能滿足爸媽幫孩子取名字的願望。

寶寶一出生肯定手忙腳亂,因此我找好資料,準備生完之後在醫院休養時能夠直接指揮隊友作戰,報戶口、申請保險等作業時間都能減短,讓寶寶早點享有保障。

因為我住在新北市,育兒津貼內容是新北市的喔!
例如:台北市有育兒津貼,新北市則沒有,這邊就沒有表列了。

有寶貝即將出生的媽咪們,歡迎參考。

一、報戶口(出生後60天內)
【地點】戶政事務所
【申請人】
1.    父、母、祖父、祖母、戶長、同居人或撫養人。
2.    委託人(需出具委託書)受委託人身分證、印章
【必備文件】
1.    出生證明
2.      戶口名簿,登記完之後順便換發戶口名簿(費用NT$30)
3.      父母雙方身分證
4.      父母雙方印章

也可以同時申辦健保卡,但是健保卡上就不會有寶寶照片喔!
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二、申請生育獎勵金(新北市):20,000 (新北市)(可於報戶口時同時申請)
【地點】戶政事務所
【申請人】
1.    父、母。
2.    委託人(需出具委託書)受委託人身分證、印章
【必備文件】
1.      出生證明
2.      戶口名簿
3.      父母雙方身分證
4.      父母雙方印章
5.      母親郵局存摺
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三、全民健保加保(出生後60天內)
直接向父、母工作單位投保,選擇依附在勞健保薪資低的一方,比較划算。
【必備資料】
1.      寶寶姓名
2.      身分證字號
備註: 加保之後健保局不會主動核發健保卡,健保卡要另外申請
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四、申請IC健保卡
【必備資料】
1.      請領健保卡申請表( https://ppt.cc/ft9y2x)
2.      新生兒2吋正面照、
3.      戶籍謄本影本
寄到承辦部門辦理,健保卡會寄回表單填寫地址、也可以親自送件辦理,當場就能拿到。
健保承辦據點: http://www.nhi.gov.tw/
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五、個人醫療保險(建議:醫療+意外險)      
因個人的保險考量不同,自行連絡保險專員喔!
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六、勞保生育給付(2個月勞保薪資)
【地點】勞工保險局
【紙本申報必備資料】
1.      新生兒出生證明或戶籍謄本
2.      勞工保險生育給付申請書( https://ppt.cc/fukB8x)
3.      媽媽的金融機構存簿封面影本
備註:審核約十個工作天,撥款約5個工作天
寄送地址: 10013台北市中正區羅斯福路14號「勞動部勞工保險局」收

【網路申報必備資料】
網址:https://edesk.bli.gov.tw/na/ (點選【申辦作業】後,再點下方選單中的【勞保生育給付申辦】
1.      媽媽自然人憑證
2.      媽媽金融機構存戶號碼
備註:七天內核發
參考網址: https://ppt.cc/fGnfdx
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七、育嬰留職停薪津貼(6個月勞保薪資60%)
【必備資料】
1.      育嬰留職停薪申請書與給付收據 (https://ppt.cc/f1Tu9x)
2.      公司開的育嬰留職停薪證明
3.      被保險人與孩子戶口名簿影本
4.      被保險人的金融機構存簿封面影本
寄送地址: 10013台北市中正區羅斯福路14號「勞動部勞工保險局」收
參考網址: https://ppt.cc/f2YtFx
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八、育嬰留職停薪健保繼續投保
【必備資料】
1.      全民健康保險第六類保險對象投保JK申報表(https://ppt.cc/f1iuCx)
2.     被保險人與孩子戶口名簿影本
寄送地址: 10099台北郵政30-200號信箱
參考網址:https://ppt.cc/fSJKyx
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九、寶寶銀行開戶
目前規劃以零存整付的概念幫孩子存教育基金跟零用錢,幫孩子每個月存一點 、買一點股票領股息、基金、外幣甚至定存都好,他長大之後就可以自己付學費或是零用錢使用。
各家銀行需求可能不同,但大致如下
【必備資料】
1.     父母雙證件(身分證+任一證件)若一方無法到場需寫委託書!
2.     寶寶雙證件(健保卡+戶籍謄本)
3.     父母印章
4.     寶寶印章
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十、保母托育補助之「阿公阿媽帶孫津貼」(每月NT$2000~5000)
雙薪家庭可申請、不得與育嬰留停津貼、未就業津貼重複請領
【必備條件】
(一)   阿公、阿媽先上126小時的保母課程(費用NT$8000~12000)
幼保相關科系畢業免上課
考保母證另外付費NT$3000,有保母證每月可多領NT$1000
報名: 各地社會處、新北市保母協會、彭婉如基金會等,承辦單位非常多

()阿公或阿媽加入托育地居家托育服務中心
【必備資料】
1.      阿公或阿媽兩吋大頭照
2.      阿公或阿媽結業證書影本或保母證
3.      阿公或阿媽身分證影本
4.      阿公或阿媽戶籍謄本
5.      阿公或阿媽印章

()向社會局申請補助
待阿公或阿媽申請完成後,在交申請表給居服
【必備資料】
1.     申請表 (https://ppt.cc/f3pPNx)
2.     寶寶申請人身分證明文件
3.     申請人身分證
4.     申請人郵局帳戶影本
5.     申請人就業證明文件
參考網站: https://ppt.cc/f3pPNx
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十一、父母未就業津貼(每月NT$2500~5000)
父母一方因育兒導致無法就業,不得與育嬰留停津貼、保母托育補助重複請領
【必備資料】
1.     申請表
2.     申請人的金融機構存簿封面影本
3.     小朋友的身分證明文件(健保卡、戶口名簿影本)
4.     申請人未就業證明
寄件地址:戶籍地之區公所社會課
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十二、公司資源
有些公司會提供團保,小朋友可以加保。
有些公司會提供生育禮金,從幾千塊紅包到兩個月薪資都有,有些公司還會加送超可愛的嬰兒禮品,要看各公司規定喔!
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十一、行政院0~4歲育兒津貼
20188月開始,申請辦法待公告

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注意:
許多補助都有所謂的排富條件:綜所稅率高於20%不得申請。
勞工局的補助多需要投保年資超過280天以上。
產假56天的薪資是公司給付的,照各公司流程走,不需要另外遞交申請喔。

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