2018年8月18日 星期六

《孕期保養》上班族媽咪的好幫手,雀巢媽媽孕哺營養膠囊

剛知道懷孕的時候就幻想著,偉大的媽咪為了寶寶,每一餐都應營養均衡,水果、蔬菜、蛋白質、魚類DHA都要平均攝取到,媽媽的天性一定會驅使我努力達到營養均衡讓寶寶快樂成長的;但是事與願違,第一孕期,頭暈、想吐、嗜睡加上食慾很差又要上班,吃得下東西就不錯了,想要下班後去黃昏市場優雅的買菜回家煮飯簡直就是不可能的任務,何況我們都不是營養師,我實在不知道自己搭配的飲食各種養分含量到底夠不夠,當認知到這樣的事實之後,立刻衝去康是美隨便買了一款孕婦維他命。

身為第一胎沒有經驗的媽媽就是會買到令人後悔的商品,我的第一瓶孕維他在第一孕期的時候帶給我莫大的考驗,每天晨起的孕吐根本無法吞下大顆的膠囊,所以我維他命都是摀著嘴巴硬吞的,吞下去之後就開始乾嘔,非常難受(懷孕初期的媽咪們請注意,初期的孕婦維他命要小顆粒、小顆粒、小顆粒或是用喝的)

我也曾經購入用喝的孕婦維他命,問題就是需要泡,上班來不急的時候會懶得拿粉出來泡,如果口味太酸的話一早喝胃也會不太舒服,但是晚上喝又會跟吃鈣的時間相沖(鐵跟鈣相隔要四小時以上才不會互相影響)

看到廣告後發現可以申請10顆試吃看看,立刻填表申請(免費領取雀巢媽媽膠囊(10顆入): http://bit.ly/2NTxNbs)


我是到網路申請之後在家附近的卡多摩領取試吃的,試吃的包裝很精美,一個紫色的盒子,內容物有10雀巢媽媽膠囊還有一個帆布袋喔!!




試用之後發現雀巢媽媽孕哺營養膠囊的大小只有舊的孕婦維他命的一半不到,很容易吞食,因此一拿到試用品我就把舊的孕婦維他命封印起來,現在到了孕後期也持續的使用雀巢媽媽孕哺營養膠囊。


這款孕婦維他命從包裝上就很貼心,使用單顆包裝的方式,正品包裝是30顆的,比較不會因為吃不完膠囊受潮,我的舊維他命就是因為放太久受潮黏在瓶底;雀巢的這種包裝方便的其中一個原因就是可以抽一片出來放在公司,以免我起床太晚上班前忘記吃維他命。




因為現在已經到了孕後期了,我也在過程中比較了許多孕婦維他命的成分,雀巢的一顆小小的膠囊就包含了16種營養素,而且包含有DHAD3,有很多孕婦維他命是不包含DHA的,所以媽媽們都會另外買魚油或是藻油來補充,D3則是能夠幫助鈣質有效吸收,晚上吃的鈣才不會吸收不足,這樣不但瓶瓶罐罐很不方便,若是全部分開買,一個月光是維他命的花費就要三千塊以上,雀巢的一千多塊就可以吃30天,只需要晚上多補充鈣就行了(鈣跟鐵不能一起吃,孕婦維他命都含有鐵,因此鈣建議另外補充喔!)省非常多。

 
營養素含量也都剛剛好,我所謂剛剛好的意思是指,大約都在衛生署的孕婦營養素補充的劑量一半以上;我不太偏好含量過高的孕婦維他命,原因有兩點
1.    高含量比較貴。
2.    大部分孕婦飲食也會自我控制,因此從飲食中就會攝取營養了。
例如葉酸一日建議攝取量是600微克,雀巢就佔了400微克,另外的200微克就吃點綠色青菜或是地瓜補充即可,含量太高的維他命,如果是水溶性的就會自然排出,吃了也是浪費,如果是脂溶性的攝取過量反而對身體造成負擔,造成媽媽身體及寶寶身體的損傷得不償失。

來自義大利符合歐盟食品安全衛生標準,歐盟對於食品的標準相當的嚴格,這樣的評核等級是讓人安心的。

雖然懷孕期間只有280天,但是雀巢的營養計畫是1000天,指得是從備孕開始到哺乳期間這關鍵的1000天,畢竟大部分的媽媽都希望能夠哺育母乳,哺乳期間也需要均衡的飲食,因此從懷孕起開始抓1000天都是寶寶成長的關鍵時期,媽媽更要補充營養才能養出一個健康的母乳寶寶!

不要以為維他命都一樣,我在孕期換了四種維他命的品牌,有些膠囊太薄放久會黏手、有些是一整包要分開好幾顆吃、有些太大顆孕吐期間嚥不下去整顆吐出來,營養成分也有差異,安全衛生也要兼顧,建議選擇孕婦維他命的時候可以先申請精美的試吃膠囊試試看!對於要上班或是哺乳期間需要補充營養的媽媽們方便性和功能性都得具備才能找到最適合自己的商品喔!

【雀巢媽媽孕哺營養膠囊】

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